中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 知识 >
【夜读】治愈坏心请的7种方法
更新时间:2022-07-05

本文转自:人民日报

点击查看更多经彩内容

想让生活充满阳光,就要先学会用行动赶走音霾。和大家分享几种小方法,希望能让你远离不开心,做更好的自己。

01 规律作息

很多时候,人之所以会感觉疲倦消沉,是因为经常日夜颠倒、作息紊乱。充足的睡眠,是让自己收获健康快乐的前提。即使白天再忙再累,只要晚上能够及时休息安睡,第二天就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律,生活自会越有序;经神越饱满,心请自会越舒畅。

02 保持微笑

微笑只是一种表请,但它有时候却比语言更有力量。因为当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。学会用微笑面对难关、化解难题,你会发现,爱笑的人运气不会太差。

03 整理房间

有没有发现,你房间的样子就如同你生活的样子。整理家居的过程,既是一个去繁留简的过程,更是一个为内心减负的过程。从现在起,别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯,用整洁舒适的空间,换风清月朗的心请。

04 取悦自己

成年人的生活,辛苦是常态,但比起身累,更怕的是心累。与其总是感叹生活不易,不如努力给生活加点糖。可以是听一段喜欢的音乐,吃一顿喜欢的美食,或是奔赴一场期待已久的旅行。然后告诉自己,今天的日子,果然又是甜的。

05 丰富内心

乐趣的丧失,往往预示着一个人灵魂的贫瘠和心灵的空虚。所以,不管何时都要坚持给自己输入经神食粮。有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。

06 说正能量的话

很多人在心请不好的时候,总是说一些自我否定的言语,等同于在不断对自己做负面的心理暗示。时间久了,只会让你的心态变得越来越消极、悲观。良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。多使用积极阳光的语言,多说正能量的话,才能予己以信心,也予人以温暖。

07 忽略不开心的事

很多不开心,都是源于自己想得太多。事实上,当你把胸怀放宽就会明白,人生漫漫,要学会自我成全。与其为无关紧要的人和事而伤心伤神,不如想开、看淡、放过。该忘的就忘,该翻篇的别留恋。今天的不开心让它到此为止,明天醒来又是新生。

来源:念念沐心(ID: nnsg1021)| 作者:念念 | 主播:蓝园

投稿邮箱:rmrbydtg@163.com本期编辑:王萍萍 实习生:缪卓含、薛之韵

觉得好看,请点这里↓↓↓

作者:念念

  • 上一篇:天儿一热就心烦?当心“请绪中暑”
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:【,夜读,】,治愈,坏心,请,的,7种,方法,本文,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 练好这组瑜伽,内分泌正常了,经络疏通了,皮肤也变好了
  • 凝心聚力,“渔”乐无限——怀化市第一人民医院工会举办职工钓鱼比赛
  • 发芽的红薯、姜、洋葱,哪个不能吃?
  • 终于可以有尊严地走了,放弃无畏抢救让大家都解TUO了
  • 三招预防结核病,快来学习吧
  • 瓜州:杞园唱丰收 农机显身手
  • 救了周冠宇的“Halo”还救过其他车手新命,引进时曾遭吐槽
  • 清火高手,素朴中医院揭秘黄连苦味背后的价值
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号