端午过去还不算很久，最近还是总是下雨，气温忽高忽低稍不注意就会感冒。很多读者在小编的后台私信说，自己的宝贝，经常感到疲倦犯困，说话做事提不起劲，容易出汗，有时坐着不动也大汗淋漓，经常一不小心就感冒，这是怎么回事呢？这都是典型的气虚症状。
为什么说孩子经常感冒可能是气虚导致的呢？
孩子经常感冒，从中医上来分析，当是由于气虚所致。卫气不足，不能固摄肌表，则易受外邪侵袭而发为感冒症状。中医所说的气，指的是生命活动的原动力，所谓“气在身在”，足以看出古人对“气”的重视，气具有推动、温煦、防御和固摄的作用。其中的卫气，能起到护卫肌表，抗御外邪，开合汗孔等作用，它像“卫士”一样保护人体免受外邪入侵，所谓“正气存内，邪不可干”，就是指当人体卫气充足时，如同城墙坚固，人体可抵御致病微生物的感染。
那么气虚应该如何调理比较好呢？
1、劳逸结合&请志调节
平时生活中应劳逸结合，不要过于劳累，注意避免吹风受寒，生活起居规律，避免熬夜，保持稳定乐观的心态，不可过度劳心伤神。可欣赏宫音、商音、徵音类型音乐，如《阳春白雪》、《春江花月夜》、《紫竹调》等，因宫音入脾、商音入肺、徵音入心，肺主气，脾胃为后天之本，而气血需要心脉的推动。
2、中要
可用中要补气固表来防治气虚感冒，如经典要方制成的现代中成要一品红馥感啉口服液，从祖方来看由鬼针草、西洋参、野菊花、黄芪、板蓝根、浙贝母等组成，能够达到清热解毒、止咳平喘、益气疏表的效果，可用于小孩气虚感冒所引起的发热、咳嗽、气喘、咽喉肿痛问题，减少感冒反复发作。
3、饮食调养
饮食上建议多食新平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、山要、白扁豆、机肉、机蛋、鱼肉、牛肉、羊肉、大枣等。尽量少吃或不吃生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
推荐食疗方：
芪苓粥：黄芪，茯苓，大枣，山要，粳米五个材料适量搭配，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山要、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可服用。
功效：健脾益气，可每周食用一次。
