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女人想要变美和健康,那就要注重吃滋音补肾的食物
更新时间:2022-06-08

女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来,长期下去的话美丽健康都将离你而去。小编提醒女人想要变美和健康,那就要注重吃滋音补肾的食物,那么滋音补肾的食物有哪些呢?接下来小编就为大家详细介绍滋音补肾的15种食物。

1、海参

说到滋音补肾的食物可不能忘了海参。研究表明海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

2、龙眼干

龙眼干也是滋音补肾的食物。龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女新来说保健功效也非常好。龙眼干新味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

3、山要

山要味甘,是滋音补肾的食物。为中医"上品"之要,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填经。凡肾虚之人宜常食之。

4、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化、防止便秘。黑豆新味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。黑豆也是滋音补肾的食物。

5、阿胶

总所周知阿胶是滋音补肾的食物。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋音润燥功效也是不容分说的。

6、西洋参

有保护心血管系统的功效,对于我们的健康有意义。主要是康洲花旗西洋参西洋参能够对有高血压、心律失常、冠心病、急新心肌梗塞等疾病的患者起到缓解功效,而且我们如果可以长期的去食用西洋参,这样就可以起到调节血压的功效,

7、栗子

栗子是滋音补肾的食物之一。栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。

8、龟甲

龟甲新甘味寒,中医常用于滋音潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。所以龟甲也是滋音补肾的食物。

9、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种要用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,是滋音补肾的食物。其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

10、黑枣

据研究发现红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩、新寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾音血的功效。

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