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5个会导致皮肤衰老的坏习惯,记得及时改掉
更新时间:2022-05-31

在这个充满了容貌焦虑的时代,女新朋友都希望自己可以看起来比同龄人年轻好几岁。当然青春常驻是无法实现的,但是,如果在日常生活注意规避一些坏习惯,保持皮肤屏障的健康,还是可以老得慢一点的。

下面就列出5个会导致皮肤衰老的坏习惯,如果你有这样的习惯,记得及时改掉。

1、熬夜和不良睡姿

如果睡眠不足,就容易引起内分泌失调,新陈代谢下降,导致皮质醇水平升高,抑制人体细胞的自我修复。

因此长期熬夜、缺觉,往往会产生更多SE斑及皱纹,看起来比实际年龄更老。建议保证每天有7至8小时的睡眠时间,最好在晚上10点就入睡,中午再小憩30分钟。

另外,趴着睡觉也会导致皮肤受损老化。因为趴着睡觉会使得面部皮肤与枕头长时间摩擦,引起皮损,而且会影响面部的血液循环,不利于细胞的修复,还会因为肌肉折叠形成惯新,加重法令纹。因此要想睡个美美的觉,最好采取仰卧的睡姿。

2、吃甜食

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