你会睡到半夜出现腿抽筋吗？很多人一听到“补钙”这个词，下意识会觉得这是老人或小孩才需要做的事，但实际上我们的钙每天都在不断地流失，饮食稍微不注意就会出现钙缺口，而最明显的表现就是小腿抽筋，为什么会这样呢？
一、为什么你会小腿抽筋？
小腿抽筋又被称为小腿处的肌肉痉挛，多发生于腿肚，也就是腓肠肌的位置。小腿腓肠肌痉挛最常见的原因依次为：
1、骨质酥松
表现：经常会在夜间睡眠时发生，从而被突然惊醒；
