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居家期间心理困扰的缓解办法有哪些?
更新时间:2022-04-26

本文转自:文汇报

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居家期间每天运动半个小时到一个小时。运动不一定要有器材,哪怕打幼儿羽MAO球,做第八套广播体草,只要能让心率上去有氧无氧都行,任何运动都可以尝试。

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