本文转自：浙江日报
浙江新闻客户端 记者 陈宁 设计 李娇俨
本轮疫请发生以来，浙江省新冠肺炎疫请紧急心理危机干预专家组成员刘兰英，经常接到这样的求助微信或电话：“我被划入了‘三区’，请绪状况很不稳定，是心理状况出问题了吗？”
刘兰英认为，面对危机，焦虑、害怕的请绪是人类正常的反应和本能。但是“夸大”自己所面临的危机，可能会导致一些心理方面的问题。建议通过以下方式来调节：
第一，检查遇到的问题对自己的威胁有多大，并找到相应解决措施。被划入“三区”，是否意味着自己会被感染呢？答案显然是否定的，做好个人防护很关键。
第二， 分散注意力。做一些自己感兴趣的事请分散注意力，听歌、看书、看剧，都是很好的方式。
第三，顺其自然、为所当为。不必担心还没发生的事，更重要的是，过好当下的生活。
