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【张朝阳俞敏洪谈如何缓解焦虑:“面对焦虑的态度可能是解决问题的方法”】
更新时间:2022-08-03

据新浪科技报道,近日,张朝阳和俞敏洪在《星空下的对话》中,聊到了如何解决焦虑。张朝阳认为:“解决焦虑就是在放大焦虑,不要回避,不要去解决,去接受、无视。”俞敏洪则提到:“面对焦虑的态度可能是解决问题的方法,你如果面对焦虑的态度变得更加焦虑,这就不是解决问题而是强化问题。”

张朝阳还提到,“应尽早确立人生价值观,按照你的价值观坚定开始,主动积极地生活和工作。无论什么请绪来了,都要继续坚持做这件事,这个对心理健康非常重要。”俞敏洪表示,“人不能沉浸在焦虑、恐惧和害怕中,最好的办法就是去做你认为对你还有用的事请。”

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