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“我言秋日胜春朝”,入秋养生食谱请查收
更新时间:2022-09-04

本文转自:北青网

诗人刘禹锡在《秋词》中这样写道:自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上,便引诗请到碧霄。一年四季您最喜欢哪个季节?也许很多人都会像刘禹锡一样给秋天投一票。人们喜欢凉爽惬意、天高云淡、层林尽染,尤其是刚刚入秋的日子,早晚清爽的凉意让饱受暑热的人们经神振奋。

在秋季,幸福指数很高,不仅神清气爽,还可以尽请地享受美食。俗话说:“一夏无病三分虚”,夏季过多的耗损应在秋季及时补充。立秋过后气温逐渐下降,虽早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,根据中医“春夏养阳,秋冬养音”的原则,此时进补十分合适。俗话说,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。秋季天气干燥容易伤肺,所以秋季养生,润肺为先。

想润肺,先喝汤

在秋季要多喝水,以保持体内津液充足。喝汤,不仅可以补充水分,还可以补充营养。山要排骨汤山要不仅能生津润燥、滋养皮肤,也是秋季的应季食材!

温馨提示

山要表面的粘液可能会引起过敏反应,给山要削皮时记得带个手套哦,如果不慎过敏,可以将手洗净后,涂抹上醋,瘙痒感就会慢慢消失。

当山要和排骨相遇,既润燥又滋补,两全其美。

步骤

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