我家儿子各方面都很优秀，身高也比同龄人高出许多，所以上课都是坐在最后一排。儿子现在读初中，身高比他老爸高，他老爸也挺高的，在初中的时候也没有这么高。身高一方面是因为基因，还有一方面和饮食有着很大的关系。身高发育需要丰富的营养，尤其是钙至，是身高发育的重要成分。儿子能长这么高，或许是因为儿子喜欢吃鱼肉，因为鱼肉的补钙效果真的好。
鱼肉是一种高蛋白、高矿物质含量的食物，不仅能可以补钙，还可以补脑。鱼肉中不仅含丰富的钙质，还有各种营养成分，这样钙质才好被人体吸收利用。因为光补钙没用，吃进去的钙质不吸收，那就等于是在浪费。儿子喜欢吃鱼，基本上每顿饭都有有一条鱼，喜欢吃鱼，甚至一顿就可以吃一整条鱼。所以儿子身高那么高，或许就是因为吃鱼。
【蒸鳕鱼】
食材：鳕鱼一块、葱姜适量、盐少许、料酒适量、蒸鱼豉油适量、食用油适量。
做法：首先把鳕鱼解冻，洗干净后加料酒和盐腌制一下，去去腥味。然后将鳕鱼摆放在盘中，放上葱姜上锅蒸，大火蒸8分钟，蒸好后出锅。出锅后倒掉鱼汤，拿掉葱姜，重新放上葱姜丝。锅中烧热油，将热油浇在鱼肉上，然后在淋上蒸鱼豉油即可。
推荐各位家长给孩子吃鳕鱼，鳕鱼是一种深海鱼类，价格虽然贵一些，但是鳕鱼的鱼肉鲜嫩，味道鲜美，营养价值也很高，是孩子补充营养很好的选择。超市里都有卖鳕鱼的，一片片的出售，都是冷冻的，解冻后鱼肉还是很鲜嫩的。我家儿子就很喜欢吃鳕鱼，隔三差五就要买，鳕鱼清蒸是最好的选择。
