土豆100克，玉米粒100克，芹菜50克，胡萝卜50克，胡椒粉5克，盐3克，食用油少适量，面粉80克
营养早餐饼制作流程：
第一步，首先将土豆去皮洗净，然后切成土豆小块备用。
第二步，将胡萝卜洗净切末，芹菜切末，玉米粒，放入开水锅中焯水20秒，捞出控净水分备用。
第三步，蒸锅加水，放入土豆块蒸制半个小时，至土豆软烂即可，土豆蒸好后取出放入盆中凉偷备用。
