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聊聊这个事,“你的尺寸”,希望对你有帮助
更新时间:2022-07-14

大德曰生,止于至善。练拳先修德,无德行护持,功夫越高,人越容易狂妄。练拳这个事,你知道怎么练,加以时间,出功夫不难。贵在有了功夫,不被功夫驾驭,化功为善行善念,这才算修行。

北海起风,南山花落。劲整的,喜欢试试功力。劲活的,愿意玩玩技巧。身法快的,腿自然不慢,一闪身儿,人转后面去了。爆发力好的,喜欢冷劲,突然提速,省时省力。结构好,架子又正,杠杆劲就地道,莫到哪儿,哪能撬人。撬就是拔根,你莫他,自己脚底发飘。

把把丹田,丝丝窍劲。弹抖这种劲,其实是窍内迸发,有些好手发力,没多大动静,但特干脆,冷不丁的,劲不知从哪蹦出来。譬如推手,你再大劲,也压不垮他,他掤住你,还能突然捋你一下。掤劲是掤劲,窍劲不能死,能掤住,窍还得是活的,这是好的。

莫虎背,抱熊腰。没人时,怎么弹怎么有,潇洒随意,突然来个人,大力按着你,还能弹吗,用哪里弹,这是需要揣摩。有人一年到头,就练闪通背,功力照样杠杠的。为何?他知道这一式,练的是哪儿什么都是,拳拳不离腰劲,这是核心。

山捧着海,因藏着果。虚领顶劲,为了固膝落胯。扩背卸胛,为了拉肱沉肘。把脊背想成抢,腰一揉搓,脊劲就来了。骨盆微微一落,脊柱自然松顺。感觉体内,内压温绵流动,这个挺好。肌肉松和,筋骨也有流动感,这又好了。

车轮滚滚,万马踏川。三换掌就是滚肘,两肘不断前滚,双臂好似履带。裹肘也叫竖肘,肱骨下拧,肘尖垂直地面。打拳时,有很多肘法,裹肘很重要,它能增强手臂沉劲,不可不练。肘部发力,都要有背劲,助力在背。你看退步压肘,前压肘的瞬间,背部完全扩张,拉长肘距。

八百里深宫,放不下一张床。张三个高腿长,步幅四脚宽,他觉得合适,要胯有胯,要腰有腰。李四个矮腿短,步幅三脚够用,前后左右,他觉得合适。三九的脚,穿不了四三的鞋。功架尺寸合适了,去也去得,回也回得,与身法高度契合,这叫得劲。

身披重甲,抽不出三尺剑。什么尺寸适合自己,如何调整?首先不能过大,保持肌肉松和,且有弹新,不能僵紧。二头肌说跳就跳。臀大肌说蹦就蹦。其次不能瘪,窍内圆活松撑,刚好可以放松肌肉,拉抻到筋,动态十分灵活,这就合适了。你看站桩,也在找自我尺寸。

一尺之内,得机得势。譬如练太极尺,能让你不使劲,而拧到劲,那个尺寸最好。不缺陷,不凹凸,不断续,都是在求那个灵活圆满。拳以圆活为贵。尺寸合适了,游刃有余,怎么动都是筋骨。肌肉弹新,松而有筋,拧而走骨,窍内圆活,顾盼腾挪,那才是你的尺寸,你的空间。

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