近年来，随着各类体育场所设施逐渐增多和完善，三都市民纷纷走出家门、走进运动场所，享受运动快乐，打造健康的生活方式。
每天清晨或是傍晚时分，在三都县人民大会堂、风请街邓恩铭广场、河滨公园总能看到一群跳广场舞、交际舞、健身舞的群众，他们经神抖擞、活力四色，通过跳舞愉悦心请、强身健体，他们正以自己喜欢的方式积极地参与体育锻炼。
走进万户水寨全民健身中心，在篮球场馆、羽MAO球馆、乒乓球馆、气排球馆等场地，市民们尽显运动风采，通过运动释放紧张压力、锻炼身体。
近年来，随着人民生活水平的不断提高，三都不断丰富健身场地，建设全民健身中心，增加全民健身新活力， 让健身方式也更加的多元化，现在越来越多的人加入全民健身的行列中，全民健身正不断引领人们走向健康幸福。此外，三都不定期开展龙舟赛、马拉松、篮球赛、足球赛、老年人持杖健走等活动，吸引了众多体育爱好者参与。
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