肌友们，俗话说“练好三天，练坏三年”

意思是三天就可以练好一个动作

但是当一个动作练坏，练错误后

改正这个错误却需要整整三年

下面是一些最新的健身动作纠错图

如果正在练习的你有这样的请况

请立即改正

如果你也想分享你的故事、展示好身材

 相关精彩内容  

·想坚持跑步，应该加入跑团，还是一个人训练？

·夏天蚊子多，只需一瓶啤酒，蚊子来多少死多少，比蚊香还管用

·家里废旧的水桶改造成家居墙上收纳柜教程220526

·编辑部｜Sorry 618，钱已预支给那些奇奇怪怪了

·国产啤酒的骗局

·历史｜国有界，茶无界

·一座山谷，把欧洲最引以为豪的文化，给挑了

·那些瑜伽练得好的人，平时都偷偷练了这些...

·日报｜专业健身食品品牌“肌肉小王子”获数千万人民币A轮融资

·线上成交额增长200％！空气炸锅火了

·你常常感觉请绪不好？跑步10分钟见效！

·收藏！亲测9款超好喝自制饮品，1分钟学会，媲美网红店！

·再喜欢喝酒，这3个时间段说啥也不能喝，早知道早受益

想坚持跑步，应该加入跑

夏天蚊子多，只需一瓶啤

关键词:健身,动作,对比,图,你,绝对,做,错了,肌友,们,

>>>

热点图文

食物储存不久怎么办？

中国顶级名茶排行榜大

【四月渔获】钓鱼闲暇

野河“狂拔”200斤鲢鳙

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

男子沉M于钓鱼，妻子直接将饭菜

6种可观赏又可食用的盆栽植物，

185CM高帅腹肌健身小哥，这身腱

爱喝茶饮的年轻人变多了，是茶

街拍：美女教练坚持每天健身，

图解｜22个腿部拉伸大全！预防

功夫上身的文武检验法【收藏】

你了解你的髋关节吗？附最有效

你心中的蜘蛛侠是什么样的？强

解锁正确的腹肌训练方法！

癌症已不是绝症！美国癌症协会

健康热点｜空气炸锅致癌？这“

临床检验必读：中国儿童自己的

怎样科学选择外卖食品

湘潭市一输入型新冠肺炎病例出

2022 ASCO好戏开场！23项重磅口头

全国保膝日，与怀化市中医医院

超暖心！这个珠海妈妈手绘漫画

又一家核酸检测机构因违法被调

（图表·漫画）【服务·健康】专

荠菜豆腐汤，营养丰富味道鲜美

胳膊上有疤痕“花”，能防猴痘

买零食不想掉坑？建议你看看这

炒豆腐，炒香菇，大火翻炒，香

了不起的接力！存活率不到1%，

专家详解抗疫三热点:天然免疫、

花椰菜最常见的做法，营养丰富

保持健康的身体和合适的体重离

人老就会耳聋耳背？这些都是门

女新已成为健康消费的绝对主力

食管癌放疗的“食”万个为什么

吴孟珊医师 | 尿血，以为是肾炎

以事实为依据 爱提力展开实验室

问止百科|治病需要“知缓急”，

男生内裤前面的“兜”有什么用

头晕耳鸣、失眠健忘可能是肾虚

脑鸣、头昏、眼花，怎么救？

问止百科|中医扶阳论：人能活到

养生真的有用吗？什么才是养生

黄芪泡水喝，会收获哪些好处？