功夫就是对于至简的内容不断重复，从而身心全面开悟！每天，每月，每年就练一个动作，你看功夫上不上身！
孙氏形意拳有三个特点：一是单重；二是机腿力；三是鞭子劲；根据锻炼心得说一下鞭子劲。
鞭子劲是一种杀伤力很大的劲力，也叫偷劲，一击之下力道往里渗偷，很容易把人打成内伤。
明劲也好，暗劲也罢，最终所要达到的形势不过是鞭子劲。
想要练出鞭子劲首先要把全身各个关节练开练活，做到节节贯通。
练习的方法有：压肩，绕肩；下腰，涮腰等。
其次要去除拙力（僵劲）；拙气。这就需要按正确的方法苦练三体桩，站到僵劲去除，灵劲上身，内气鼓荡。
所谓鞭子劲通俗的说就是甩鞭子时所展现的劲力，我们有人看到过一些赶车的老把式，鞭子甩起来又圆又响，这边是鞭子劲了。
还有我们都用“苍蝇拍”拍过苍蝇，也属于这类劲法。
形意拳的练法多属于走翻浪劲，说白了就是练鞭子劲。而打法则是不翻不钻一寸为先，求得是近距离，短平快。但是鞭子劲练成了，发直劲也是鞭子劲。这就是形直而意（气）圆。
真正的鞭子劲并不表现在形式上，就是普通的一个崩拳那也能把人打穿，打偷。这就是鞭子劲的威力所在，也是形意拳的特SE之一。
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老师常教导练拳要做到把拳头扔出去，这就是对鞭子劲形象的描述。而形意拳讲究的是整体之力，进一步说应该是把身体扔出去，身体就是一个拳头。
我们看过泰森的拳击视频，出拳时扔拳头的形式很明显，并且每一拳都是在身体快速移动中来完成的，这与形意拳打法技术不谋而合。
练习形意拳一定要把劲力练出来，我们所说的六合实际上就是混元劲，也可称为鞭子劲，炸力，偷劲。这是在去除拙力，拙气，身体内外高度相合，筋骨放开节节贯通，丹田内气鼓荡，一触即发后形成的。
