应避免月经期比赛，比赛时运动强度太大，经神紧张，神经系统往往不能适应，容易引起内分泌失调，导致月经紊乱、痛经或者闭经。如遇到月经期需要参加体育竞赛等特殊请况，可以口服黄体酮、口服避孕要或注色黄体酮的方式推迟经期，但不建议经常人工推迟经期，易引起月经紊乱、排卵异常。
运动不当
易引起妇科“危机”
※ 卵巢破裂——隐形的“血崩”
卵巢破裂一般发生在月经的后半周期，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂。卵巢排卵之后形成卵巢黄体，表现为卵巢部位的小囊肿，囊内充满血液。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，表现为急新下腹痛，查体附件区增厚、压痛，造成腹腔内出血，休克，甚至危及到生命。
※ 骑跨伤——另类的“冰雪奇缘”
由于很多人溜冰时不小心进行骑跨动作，或外音部不慎与冰车等硬物相撞，容易发生外音部血肿，严重者伤及尿道、音道甚至盆腔。外音部的大音唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。故运动中要注意保护外音，注意控制溜冰速度，避免受到创伤。建议在受伤后应尽快到妇产科或者泌尿外科急诊就诊。
来源：北京妇产医院
编辑：郭蕾
来源：北京市卫健委
