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雨水|东风化雨,舒展筋骨从“头”开始“跟上时间的步伐调养身体”(5)
更新时间:2022-03-11

6.接上式,低头拔背,目视左下方,动作略停。

7.接上式,头颈还原,目视左侧。

8.接上式,头颈水平右转至正前方,目视前方。

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