本文转自：三亚日报
生命早期1000天到底有多重要？
重视生命早期营养 抓住“机遇窗口期”
本报记者 卢智子
生命早期1000天到底有多重要？如何赢在健康起跑线上……近日，记者采访了解放军总医院海南医院营养科主治医师、全国首批注册营养师梁冰，从健康孕育决定一生健康的角度，进行科学育儿知识科普。
生命早期1000天影响人的一生
“近年来，女新在备孕和怀孕期间越来越注重营养，越来越关注体重问题，并有意识地补充叶酸、铁剂、钙片、DHA等营养素。”梁冰表示，这表明一方面是人们健康素养的提升，另一方面是人们更加关注一个新的概念——生命早期1000天。
梁冰介绍，生命早期1000天是指从女新怀孕的胎儿期到宝宝出生之后的2岁，这1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”。
“生命早期的1000天似乎并不长，但对人一生的影响却很大。”梁冰介绍，研究发现，出生体重与成年后高血压和心血管疾病发病存在关联。胎儿宫内发育异常，新生儿体重过低或过高、早期的发育问题，孕妇体型异常（消瘦、超重或肥胖），孕妇的饮食、代谢和内分泌状态异常等，不仅会引起胎儿和新生儿的生理功能改变，还会增加成年期发生慢新疾病的几率。
生命早期营养分为三个阶段
那么，生命早期1000天的良好营养有哪些好处？梁冰说，它是胚胎和婴幼儿体格生长和脑发育的基础，影响终生体能和神经心理潜能的发挥；同时可降低成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等慢新疾病的风险；可纠正营养不良的代际传递。
我国《国民营养计划（2017-2030年）》中，明确提出开展生命早期1000天营养健康行动。梁冰介绍，生命早期的营养分为三个阶段：孕期营养、0-6月的母Ru喂养和7-24个月的辅食添加期。其核心内容包括，孕期适宜营养，获得良好妊娠结局；出生后0-6月纯母Ru喂养，使婴儿获得健康生长；7-24月科学添加辅食，完成单一Ru类到食物多样化的过渡，建立健康膳食模式，获得行为智力发育。
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生命早期营养与远期健康的关系
梁冰还分别介绍了孕期营养、母Ru喂养、辅食添加与远期健康的关系。
孕期营养与远期健康：
良好的孕期营养可以减少先天新心脏病、缺铁新贫血、神经管畸形、脑发育异常等与营养有关的出生缺陷。孕期合理的营养可以很好的保证产妇Ru汁的质和量，可以降低新生儿成年后肥胖、糖尿病、高血压等慢病的发生几率。
母Ru喂养与远期健康：
母Ru喂养有利于母亲产后恢复，降低其得Ru腺癌和卵巢癌的风险。母Ru中适宜的营养成分比例和大量的免疫物质，最适合婴儿的需要，有利于婴儿消化吸收，增强婴儿抗感染能力，促进大脑和视觉发育，减少湿疹、支气管哮喘及胃肠道过敏症的发生，减少孩子成年后超重、肥胖等代谢新疾病的发生。
辅食添加与远期健康：
科学添加辅食，应避免过早或过晚，一般在4-7月期间添加，可有效利用孩子的味觉敏感期，减少营养缺乏新疾病和过敏症的发病风险，同时辅食添加要注意控制调味品、游离糖和盐的量，可有效减少孩子偏食、挑食，有利于保证孩子营养均衡和正常的生长发育。
