如维生素A补充过量容易有发肝损伤，甚至有研究发现维生素A补充过量可能会导致患者死于肝脏疾病；维生素D摄入过量会导致体内血钙、尿素氮含量上升，继而对肾脏、肝脏带来损伤；而维生素E摄入过量也同样会威胁健康，维生素E是一种很强的抗氧化物质，长期大量摄入会导致恶心、呕吐、头晕头痛等不适出现，还可能会引起唇炎发生。
相对于补充维生素，在日常保持健康的生活方式可对健康带来的益处更大，还不用额外的支出，何乐而不为呢？
二、几块钱一瓶的维生素B2，却是高血压的“克星”？
维生素B2是诸多维生素里被认为可以防治高血压的，甚至很多人和老张一样想通过吃维生素B2来控制病请，然而维生素B2真的有这么神奇吗？
了解这个问题之前，我们需要知道维生素B2是什么？
