听说人吃进去的食物，最终都会变成大便拉出来？
并不完全是，民以食为天，为了机体正常运转，每个人每天都需要食物来供给机体所需。而人吃进的食物，被肠道系统吸收食物残渣的营养、水分之后，经过大肠、结肠等多个地方的努力，最终大便被浓缩，就会成为人的排泄物。
对于大便本身，也不是很多人想象中的“毒素”，其四分之三都是水分，剩下的四分之一为固体，包括蛋白质、脂肪、没有吸收的膳食纤维、无机物、死掉的细胞组织、部分维生素等等，这也是为什么人的大便或动物粪便能够当成庄稼的肥料，更好的废物利用。
不仅如此，从临床上来看，人还可以通过大便来初步判断，身体是否有异常的表现。比如人们认为有异常现象的大便很臭还粘马桶，这是怎么回事呢？
若你只是偶尔出现，无需过于担心，多与近期的饮食相关：
食用过多的肉类：对于部分吃货而言，一日三餐几乎都是无肉不欢，当更多的食物被肉代替，导致食用量严重超标，不仅会增加肠胃消化、吸收、利用的负担，还容易让我们肠道内的细菌，形成肠道微生态被细菌发酵后，产生臭味气体。
而臭味的来源哪怕是至于1%为硫化氢，也会让身边的人避而远之，这是吃肉过多的表现。除了臭批以外，当然还有大便通常也会散发出不异于常人的味道，臭得惊人。
在这种饮食习惯上，就需要大家少吃点肉了。按照2022版《中国居民膳食指南》提到的，每天成年人应限制禽畜肉、水产品的量为75g以内，差不多一个手掌大小为宜。
消化不良：每个人肠胃的耐受能力不同，如果你在刚吃完某种食物后，就出现腹泻、肠鸣、腹痛的现象，要注意是否为消化不良。同时，排出的大便也可能是臭味十足的。
另外，对于近期暴饮暴食、饮食不规律的人群，也可能因为饮食方式的问题出现大便恶臭。
好几天不大便：如果你没有良好的排便习惯，近期已经好几天没排便，因大便在肠道内持续累积，到最后一次的排便，就有可能出现大便干硬、恶臭的请况，需要大家改善生活方式。
若你不是上述的请况，而是更加严重，要注意功能新消化不良、便秘等，有问题要及时去医院就诊。
