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千金难买老来瘦被推翻,80岁后体重多少算标准?(3)
更新时间:2022-09-04

而80岁之后的人群最理想的体重,并非是人们想象中的标准体重,反而是BMI指数达到超重甚至中度肥胖。符合这一条件的老年人,全因死亡率等数值是相对最低的

由此,我们也可以得出一个结论,对身体比较健康的老年人来说,不见得要追求“老来瘦”,或许体重稍微胖一些,对80岁之后的老年人来说更健康。

千金难买老来瘦被推翻,80岁后体重多少算标准?

对不同年龄段的人群来说,健康的体重标准应该是不同的。如果你家也有老人,不妨对照着老人的年龄和身体状况,看看体重多少算标准?

不满60岁的中老年人来说,在身体比较健康的请况下,BMI指数达到18.5至24.9较好。在这个范围内,发生死亡风险是相对比较低的。而对60岁以上的人来说,体重微胖一些,死亡风险反而会比较低。BM指数达到25至29.9之间,对健康更有好处。

而根据《自然·衰老》中的数据分析来看,对超过80岁之后的老年人来说,BMI指数达到24-31.9,是最佳BMI指数。人们不妨用身高、体重简单计算一下,如果能达标,值得高兴。

多年来,人们一直坚信,“千金难买老来瘦”。但自然杂志中的研究却发现,对中国80岁以上的高龄老人来说,肥胖也存在一种“悖论”,BMI指数超重或中度肥胖,对健康更有益。

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