老年人腿脚好非常值得别人羡慕，就连有的医生都说，自己到了这个年龄都不一定能保持这样。能得到同龄人和专业人士的肯定，无疑是值得高兴的，说明他在和衰老的“较劲”中又赢了。来看看67岁大爷养骨的那些事儿。
杨大爷和儿子到医院体检，骨科在四楼，只见杨大爷“蹬蹬蹬”几下就蹿到了二楼，把儿子甩在身后。“爸，你等等我！”杨大爷看着儿子走三步停两步，忍不住摇摇头，现在的年轻人身体还不如他一个老年人。
骨科门诊他很熟悉，杨大爷不理会儿子，自己率先进入门诊。医生接过杨大爷的检查报告，对着大爷比了个大拇指：“您老的身子骨真不错，骨密度0.5，就像三十多岁的人。”
医生并没有说恭维的话，杨大爷每次来查骨密度，状态都很好，而且他的经气神也很好，面SE红润，一口气爬到四楼都没有喘。
杨大爷平时保养骨骼有什么诀窍吗？今天就来听听他的分享，不过，在那之前，先来和大家说说骨量流失到底是咋回事。
01很多人都会关心的一个问题，为什么骨量会流失？为什么会患骨质疏松？
骨量流失是人体发展产生的自然现象，三十多岁是顶峰期，骨量很充足，之后开始走下坡路，每年都会流失，等到65岁以后，骨量就会丢失三分之一以上。尤其是老年女新，骨骼问题令人担忧，发病率高达51.6%
就像一个水池破了一个洞，要及时修补、往里面加水，水才不会干涸，保养骨骼也是如此。吃钙片、饮食补充、运动，都是在往“骨银行”里面存储，存得越多，到老来就越经用。如果平时没有“储蓄”意识，又患有骨关节疾病，65岁后患骨质疏松的概率就会比较大。
0267岁大爷骨密度似三十岁，是4个好习惯的“回报”
