今日立秋，记得“1吃2不睡3不做”，遵循老传统，健康平安好度秋。
一转眼，秋天已经来了，今年立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋标志着孟秋时节的正式开始，“但秋意”还未完全登场，因为民间一直流传有“秋后一伏热死人”的说法。所以从今日立秋开始，记得“1吃2不睡3不做”，遵循老传统，健康平安好度秋。
1吃——西瓜
民间立秋之时有吃西瓜的习俗，很显然这个习俗也叫作“啃秋”，民间老人俗称为“咬瓜”，所谓的“咬瓜”就是立秋要吃西瓜，为啥说要吃西瓜呢？其实“啃秋”出自于民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”意思是用西瓜“啃”可免腹泻，其次也是为了消除暑气和避免痢疾。
2不睡
1、不盖被子不要睡
虽说已经立秋了，但是按照三伏的推算，立秋还处在中伏期间，大家每天还要面对酷暑煎熬着。但是话又说回来了，立秋三分凉，特别是夜里，温度明显会低，此时如果还像夏天一样，晚上开一整晚空调睡，并且还不盖被子，这个时候就会造成身体寒气越来越重，因此会造成伤风感冒，所以晚上睡觉不能过于贪凉，要盖被子睡觉。
2、不睡懒觉
