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经常早醒,是抑郁症的信号吗?
更新时间:2022-08-05

经常早醒,是抑郁症的信号吗?

睡不好,是当代人的通病,日常生活中,很多人都会有以下困扰:

入睡困难:要花很多时间才能睡着

维持睡眠困难:睡眠很浅,多梦,容易醒

早醒:醒得很早(比如凌晨两三点、四五点),醒来后再难入睡

日间功能损害:白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气

......

今天,#长期早醒可能是抑郁症的信号# 在微博上引起热议。

经常早醒,是抑郁症的信号吗?

图片来源:微博

一些人表示自己有「早醒」的请况,一些人表示自己有「早醒」请况,但似乎不属于抑郁人群。

「早醒」到底是不是抑郁症?来看看心理咨询师丁若水怎么说吧~

早醒确实是抑郁的信号之一

但不是决定新因素

在判定「早醒」与抑郁的关系之前,首先要确定的一点是:

你属不属于「早醒」人群

如果你长期比平常起床时间提前至少 2 小时,可以认为自己出现了「早醒」的请况。

早醒确实是抑郁发作的危险信号,但早醒并不是作出抑郁症诊断的关键因素。

也就是说,早醒的你,可能不是抑郁人群。同时,抑郁的人也可能没有早醒的请况。

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