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薏米红豆祛湿要吃多久?天天喝红豆薏米粥好吗?
更新时间:2022-07-11

薏米的确能够起到化湿健脾除湿热的效果,但是红豆,大家可能有错误的认知,因为中医里讲的红豆其实指的是赤小豆,赤小豆的祛湿效果还是很不错的,不过很多人却容易买错。而红豆只有护心功效,没有祛湿效果的。所以大家想要祛湿,应该是喝的薏米和赤小豆熬成的粥。

薏米红豆祛湿要吃多久?

效果问题可能因人而异,要看你体内湿气的严重程度如何,你体内的吸收请况又如何,这些因素都会影响到祛湿的效果。一般来说,建议先喝一个月试试效果,如果一个月后完全没感觉到效果,就需要去医院检查一下,自己是否真的是湿气重,或者身体是有其他的疾病。

天天喝红豆薏米粥好吗?

其实所有吃的东西,都应该是适量的,最好控制在每天喝250ml~300ml,这个量对于我们的身体是最有好处的,同时也不会损伤我们的脾胃。在做红豆薏米粥时,可适量加入一些梗米,能够有效增强清热利湿的效果。薏米和红豆混合在一起,不仅能够消水肿,还能够美白皮肤,对女人来说是一种很好的养眼粥品。

什么时间点喝,效果会更好?

在每天午饭过后或午饭之前,这两个时间段是喝红豆薏米粥的最佳时间,能有效提高功效。因为早上的9点到11点之间,脾胃已经开始了,一天的工作,这时喝晚红豆薏米粥能有效保护脾胃,而且对促进脾胃功能也有着很好的效果。

红豆薏米粥里,能加大米吗?

有人会问,在煮红豆薏米粥时,能在里面加点儿大米吗?其实我们之所以做红豆薏米粥主要用途就是来祛湿,而加入大米则会对这个功效造成影响,因为大米本身就属于湿新食物,加入后就会加重周醒的寒新,喝了这种粥,可能不仅没起到祛湿的效果,还可能会影响我们的身体健康。

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