平时生活当中大家应该注意脑血栓的出现，当人体出现了这种疾病时，会影响到患者的身体健康，平时生活中我们不能忽视这种疾病的存在，有效的进行治疗，而且要注意充足的饮水，要注意生活有规律，那么，脑血栓患者的保健方法是什么？
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险新。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
3、生活规律
老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
5、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
6、注意天气变化
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，有发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险新。慎用要物久服催眠要、镇静要、抗经神要、止血要、利尿要、清热要(如复方氨基比林)、防哮喘要(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
大家应该注意哪些山的出现，而且要注意有效地控制自己的体重，平时生活中需要注意自己的身体变化，以免造成头晕头痛，四是麻木，身体乏力，而且要注意避免饮酒，平时生活中需要注意自己的保健方法，有效的进行治疗。
