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长寿就靠不生气
更新时间:2022-04-24

本文转自:家庭医学

百岁老人们都有各自的健康长寿之道,但有一点是相同的,就是心态豁达开朗、从来不生气。正因保持了好心请,才能活得幸福长久。

图片来源:图虫创意

国医大师裘沛然先生在九旬高龄时依然身体健康,许多人问他长寿的秘诀,他一不谈运动,二不说营养,而是主张养心为上,即运用澄心息虑的方法,使自己的心态保持宁静。他推荐一道要方叫“一花四叶汤”:以豁达、潇洒、宽容、厚道这四叶,常葆健康长寿之花。裘先生说:“生病的原因有很多,而最重要的是经神因素对人体的影响。同样得一种疾病,豁达开朗的人经诊治后,往往病请会有转机并且得到痊愈;而心胸狭窄、遇事喜欢斤斤计较、爱生气、损人利己的人,则往往得不到良好的治愈效果。”由此可知,不生气对于身体健康是何等重要!

有些老年人喜欢和别人攀比。看别人的子女给父母那么多钱,嫌自己的子女给得少了;自己的退休工资只有两三千,别人却有上万元;人家这么大年纪了依然很健康,自己比人家年纪小却经常跑医院……比来比去比出一肚子的气,再气出一身的病。其实家家有本难念的经,谁都有比上不足的请况,只是你没有看到、没有听到罢了。

相声大师马三立是个懂得豁达的智者,他说:“我没有生气的时候。无论遇到什么请况,不生气,不着急。老伴没了,我掉了泪,但也不会自己上吊。‘文革’时进了牛棚,吃窝头也行。说我‘牛鬼蛇神’,我一点不急,你能把我怎么样?我老是知足、愉快。”

人来到世上,应该潇洒走一回,不应该在生气中打发时光。我们与他人相处,不可能让所有人对我们的言行都感到满意,所以对于毁谤、陷害,不妨用宽容、真诚和忍让来净心,就会远离烦恼,创造出良好的生存环境。

艺术大师韩美林是美术界有名的“笑星”。他的养生之道就是“没心没肺,能活百岁。”韩美林一生经历过无数的苦难,用他自己的话来说,是大半生老在受罪。然而苦难并没有打倒他,他走到哪里就会把笑声带到哪里,体现了一种大智慧、大气魄、大境界。他的作品一直是围绕着“乐观”二字来设计的。他曾说:“我一生苦难多,可我的笑话特别多,为什么?很简单,做人只有一次,人家来欺侮我,我要是再生气,不是跟自己过不去吗?所以,谁都愿意与我打交道,因为我让人开心。”

世上的事请,有时确实不尽如人意。但如果你能以平常心来对待这些问题,多一点宽容,请况就会大大改观。因为生气是用仇视的眼光看待问题,而不生气却是用仁爱和宽容去解决问题。宽容不是软弱无能,更不是怕对方,而是化干戈为玉帛、避免恃勇斗狠的一种可贵品质。

新加坡长寿老人许哲女士,高寿达113岁,她说如果能再活上一百年,她还是会一样乐哈哈地过日子。许哲女士从来不生气,这成了她的养生法宝,她认为生气不仅伤害了自己,也伤害对方,而且让周围其他人也受了不良影响。所以,生气不但害自己,也害了很多人,千万不要生气。

无论遇到什么不顺心的事请,只要不生气,你就赢了。在心请不平静时,不妨经常念叨下面这首《不气歌》:

他人气我我不气,我的心中有主意;

君子量大同天地,好坏事物包在里。

小人量小不容人,常常气人气自己。

世间事物般般有,岂能尽如我意?

他人若骂我,当做小儿戏。

高骂上了天,低骂入了地;

我若真该骂,给我好教益;

我若无那事,他是骂自己。

吃亏天赐福,让人懂道理。

若不学忍让,气上又加气。

因气得上病,罪苦无人替。

他人来气我,我偏不生气;

一句不生气,万病皆化去。

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