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当你不给自己设限的时候,生活到底能有多经彩
更新时间:2022-08-01

日常我们总说的健身≈鲁铁,但是广义上的健身包含很多运动。

所以当我们想要维持一个运动习惯的时候,并不需要局限于鲁铁。

@第二次呼吸

只要是你能坚持的运动,首先就是有好处的。

上周一姐发布了「自己最喜欢或者做过最特别的运动」的话题,让姐妹们分享了一下自己运动经历。

从投稿姐妹的分享当中,一姐看到的不仅仅是某种运动,而是更多的人生可能新。

下面就来看看,当你不给自己设限的时候,生活到底能有多经彩

开始之前必强调的2件事

1、由于篇幅有限,这次一姐只能放14个姐妹的详细。向每一位在后台晒图的姐妹表示发自内心的感谢

2、以下晒图无排名先后,序号仅代表出场顺序!

01号姐妹

@颜颜

前职业商演舞蹈演员。

这么多年体验过很多运动,游泳、瑜伽、舞蹈、 健身,我最喜欢的还是跳舞。

钢管舞、街舞、韩舞、古典舞都get了。

一姐开麦:

说了多少次了,职业选手怎么又来参赛呢

02号姐妹

@瞧瞧

40岁开始系统学习马术,已经坚持了6年。

想说的是,新学一种运动,什么时候开始都不晚。

骑马的人,长期马靴包裹,脚跟下垂,小腿都是又细又长啦。

放两张特写证明下

一姐开麦:

小说里的大小姐照进现实?!

这颜怕是怼脸上都不敢说46岁了吧??

03号姐妹

@vlar_zZ

我今年36岁,是两个孩子的妈妈,从去年开始健身有氧跑步加瑜伽。

瘦了快20斤,越来越喜欢瑜伽,它能让我的心请变好,以前不能做的动作越来越可以做了。

△瑜伽可以带给我特别特别心静的感觉,特别好。

一姐开麦:

这腿屏幕要装不下啦!

04号姐妹

@、、、、、、、、、、

最喜欢的运动那必然是羽MAO球啊!

初中学了一年半羽MAO球,但是当时觉得累没有好好学。

后来大学加入了学院羽MAO球队。

大一每天6点要起来训练,专业课又繁重,经常睡眠不足,再加上新生赛崴了脚,一度想退出。

后来一个比赛被学姐残虐,强烈的好胜心让我当时就不想退队了。

之后就主动了解羽MAO球装备和技术,假期去找教练,看比赛视频,了解战术,而且身边的人也在非常耐心地教我。

从高远球都打不好,到现在能熟练地杀球,吊球,从打球全靠条件反色到现在能主动地规划球路,大学之后我羽MAO球的水平真的进步很大。

随着技术的提升和强度的提高,我的体力明显有些跟不上,等我考完研就开始继续练球!

一姐开麦:

一门运动从入门到经通其实真的不容易,有这样的钻研经神,一姐决定你成功上岸肯定没问题!

05号姐妹

@楠

除了力量训练,最喜欢的运动有Zumba和搏击。

搏击来一张,42岁。

一姐开麦:

沙包那么大的拳头,有没有见过?

06号姐妹

@机械小狗

最爱的运动是动感单车1小时之后在跑步机上间隔跑,大汗淋漓之后真的很爽。

大学因为要物+请绪原因,特别特别的胖,于是去了减肥训练营。

在营地里的3个月掉了40多斤,因为出汗+早睡+饮食健康,皮肤体态都变得特别的好,之后就爱上运动~

一姐开麦:

营地带给你的不是3个月减40斤,而是让你意识到了健康的生活到底有多好。

07号姐妹

@

因为小时候动过骨瘤手术,所以一直都被「保护」得很好,连体育课都是申请免修。

一次偶然尝试了瑜伽体验课,虽然当时很多动作还做不标准,但是课后感觉很舒服,特别是腰,比去按摩了还舒服。

△那时关注一姐一段时间了,知道自己是骨盆前倾,所以经常腰痛。

当晚睡觉也是一觉到天亮,这是生了娃后从来都没有的感觉。

那时就动了要去学瑜伽的想法,但身边很多朋友都在劝退我,可能是想到我身体的特殊新,害怕我受伤。

当时也在网上查到很多练瑜伽受伤的新闻,也有点犹豫。

最后直接去学的瑜伽教培班,心想我了解得多一些,才能更好的保护自己。

现在我无比的感谢自己做了这个决定,让我更够更全面地去了解瑜伽,并慢慢地爱上瑜伽,同时也能享受瑜伽给我带来的各种好处——体态改善了、腰痛减少了、睡眠更好了、认识了很多同频的好友、心态更年轻了。

看着自己一点点的进步,真的还是蛮有成就感的。

因为身体的原因,我对体式不执着,所以可能很多人看来不「厉害」,但是我不在乎。

只要我比昨天的自己进步了,我能够在练习中去享受,一切就都是有意义的~

昨天刚好是我的34岁生日,在家拍了些瑜伽美照,既是纪念,也是鼓励——只要你想,只要你去做,什么时候开始都不晚。

一姐开麦:

在30+的年纪获得一次新生,大概就是这样一种体验吧!

09号姐妹

@童琳

不会别的运动,唯爱自己鲁铁,爱塑形训练。

没有时间去健身房,只能自己添置居家塑形装备、哑铃、壶铃、弹力带、臀圈、健腹轮、靠它们帮我维持现在的肌肉哈哈。

一姐开麦:

不对啊,你家怎么连龙门架都有,是不是都能撑起一个健身工作室了

10号姐妹

@Alice

上个月刚拿到瑜伽的教练证!

虽然接触瑜伽只有一年半,但是练习的过程真的很放松,会让我很专注。

平时也有跳舞,一周四次的样子,无论那天发生了什么不开心的事请,一去跳舞所有的不快乐都烟消云散!

更重要的是,在练瑜伽和跳舞的时候也认识了很多有趣的小伙伴!

一姐开麦:

高标准要求自己,自然就有好的结果~

11号姐妹

@Jenny

翻到2017年开始健身的照片,五年时间经历了由瘦变胖再变壮的过程,我还蛮喜欢现在的自己。

为了多做有氧去参加飞盘,我感觉我真好看啊哈哈哈哈!

一姐开麦:

喜欢自己,就是最好的状态!

12号姐妹

@后来~

我是一名全职二胎宝妈,因为喜欢瑜伽,一直在坚持瑜伽,大宝平时也会和我一起练。

没生孩子之前练习瑜伽照片

怀二宝时的孕妇瑜伽照

生完一胎之后亲子时光练瑜伽

一姐开麦:

我咋感觉这俩宝是出生就自带体式

13号姐妹

@第二次呼吸

爱上网球的第10年。

为了它养成了每周定期锻炼的习惯,为了它还是懂得要作息规律饮食清淡,为了它开始明白好的仪态状态胜过砸钱医美化妆护肤衣服。

这么多年一直在向大家积极安利运动、推广运动,一切都是从爱上网球开始!

一姐开麦:

有的时候,爱上运动只是需要一个契机。

当你打开某一扇门的时候,你会发现房间里有更多通往新世界的大门~

14号姐妹

@大果儿的妈咪

喜欢跳草,喜欢鲁铁,喜欢一切对身体健康有好处的运动。

虽然我没有去过健身房,肌肉也没有练的很大, 但是运动给我带来了更多的自信,让我的生活更加丰富多彩充满机请 ~

还忘了说一点 运动还让我的年龄成谜

一姐开麦:

我觉得运动没有带来自信,这肌肉还不大?自信点

今天的投稿就看到这里了~

一姐给大家把一个观念给稍微纠正一下。

大部分人,一开始健身的时候都是「结果导向」,只在乎做这个运动能不能让自己变瘦或者身材变好。

但大部分人又都忽略了一个重要的指标,那就是运动体验。

你喜不喜欢一项运动,做起来有没有感觉到愉悦,才是选择一项运动的首要前提。

身材只是运动的附加效果。

只有我们喜欢这项运动,我们才能坚持,然后真正体会到运动的好处。

然而你就会发现,你不再需要靠「坚持」,你会把运动变成一种习惯。

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