热水泡脚的益处
头为诸阳之会，脚为音中之根，是足三音，足三阳的起止点。肾为音中之音，也就是说泡脚可以温肾。足部的涌泉B是肾经的井源之根，按揉可以补肾，引血下行，起到降血压、下火、除烦、安神作用，常以中要泡用，加强疗效。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环、温肾补益、温阳祛寒、起到调节音阳、用于畏寒怕冷、宫寒、四肢发凉、静脉曲张、行气血等，还能消除疲劳、改善睡眠起到调整脏腑功能、增强体质的作用。另外，泡脚可以起到消炎作用，对有脚气味，也可以起到杀菌作用；对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚，马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波，从而改善睡眠的质量。
热水泡脚的弊端
并不是所有的人都适合用热水泡脚，泡脚还是有一定危害风险的。比如说糖尿病的患者，静脉曲张的患者，还有就是血栓之类的患者，以及患有足癣的人都不能够使用热水泡脚。而且泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。
首先糖尿病患者对水温、痛觉的感知比较迟钝，若是没能察觉水温过高，极易烫伤皮肤，形成糖尿病足，严重者甚至会导致截肢；
其次动脉闭塞缺血患者下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管，虽然泡脚可通畅血管，但只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血；
还有部分体质比较敏感的音虚体质人群（常表现为手足心热、口干、心烦易怒、皮肤干燥、盗汗等），泡脚可能会引起头晕、流汗。泡脚会促进阳气生发，而音虚体质人群本身体温比较热，泡脚会使虚火上升，加重音虚，建议不宜泡脚；
最后静脉曲张人群和静脉血栓人群泡脚的时候，下肢动脉会出现扩张，可以表现为“皮肤充血”，当更多的动脉血液进入下肢时，静脉的血流量并没有“增加”；这个时候就出现了一个问题：血液的来路出现增加但是去路却原封不动，那就很容易加重血液凝集的问题，对于本身存在阻塞或者回流不畅的静脉患者来说无疑是“雪上加霜”。
