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“型”动指南④ | 五个动作 让你灵活调控运动配速
更新时间:2022-07-15

本文转自:中国军网

我们在做加速运动时,为了克服速度障碍,应合理调控快慢的配比节奏。

今天,国防在线「“型”动指南」为大家带来「速度篇」的第一节教程「动作速度练习」,通过简单的动作技术,帮助大家掌握动作要领。

摆臂

【作用】:发展上肢动作速度。

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