错误的跑步方式只会让你越跑越伤身

如何正确跑步

掌握3个要点

让你跑步更轻松！

1.关于跑步的姿势：保持抬头挺胸的姿势，双手跟随着摆动起来；双腿不要太抬高，保持前脚掌落地，减少膝盖关节的压力。

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